Estas pausas no solo son una falta física, sino que todavía tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.La inclusión de pausas activas en el entorno educativo ayuda a los estudiantes a mantenerse concentrados y energizados,

Si tienes la oportunidad, dar un paseo corto durante tu hora de almuerzo o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Jugar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.Implementar pausas activas es una fo